栄養ほうふ

1ポンドの柔らかい黒豆を摘み取り、岩や破片を取り除く - 2〜2ポンドの骨なしの豚の肩、2〜3cmの切り口で切り取る - 塩 - 3トン前後の豚のラードまたは植物油中白い玉ねぎ、薄くスライス - ジュース中の切り刻んだトマトの214.5オンス缶、無し - 2ハバネロチャイルズ、1 - 2杯の米、好ましくは中粒 - 6個のニンニクのクローブ、皮をむくと細かく切り刻んだ - 1largeavocado、皮をむいた、ピーチ、スライスしてガーニッシュ - シラスント、ガーニッシュ用 - 3脚、4脚、ガーニッシュ - 約1カップXnipec salsa - 説明 - 豆。 豆をすすぎ、大きなポットで掬い、2クォートの水を加えます。沸騰させてから、熱を中庸にして沸騰させ、部分的に1時間覆う。豚肉。豆が調理している間、豚は塩でゆっくりと振りかける。プレートの豚を取り出して、脇に置きます。豆が1時間調理されたら、ポットに豚肉を入れ、必要に応じてさらに水を加えて、すべてが水没するようにします。部分的に鍋を覆い、豆と肉が柔らかくなるまで約1時間ほど煮込みます。トマトハバネロソース。豚肉のフライパンを戻して、必要に応じて、より多くのラードまたはオイルを適度に加熱して霧を吐出し、底を覆う。 切り刻んだタマネギの50％を加え、金色になるまで約7分間炒める。さて、ハバネロの横にあるスリットを切ってください。これは熱をあまり出さないハバネロのフルーティーなフレーバーを与えるか、ハバネロを半分にカットします。トマトピューレで玉ねぎを加え、次に煮る、部分的に覆い、厚いソースの稠度になるまで10分ほど頻繁にかき混ぜる。塩で味と味をつけ、通常は小さじ1杯。豆を仕上げる。豆が柔らかいとき、必要に応じて、豚肉と豆が液体で十分に覆われていることを確認するために、ポットにもう少し水を加え、トマトソースの半分を引っ掻きます。 豆を塩で味付けして味付けしなさい、通常約1 \ / 2ティースプーン。大きなスプーンで、豆から豚肉を慎重に取り出し、ベーキングディッシュに移し、ホイルで覆い、低オーブンで加熱します。豆を大きなボウルの上に置かれた小皿に注ぎ、豆を鍋に戻し、2 1/2カップの鍋を鍋に入れて米に使用する。残りの豆のスープを豆に戻します。

黒豆と菓子を組み合わせるのは一般的ではありませんが、熟練したシェフは、健康的なデザートにそれらを取り入れて、甘い甘い栄養を味わうことができます。これらのトレンドの黒豆の喜びを見てみてください。自分で試してみるのに十分な動機があるかもしれません！ - 驚くばかりのフラワーレスブラウンズ - 129K株 - しかし、ブラウニーで黒豆を試していないなら、今は時間です。彼らはパスタの理想的な代替物であり、チョコレートの良さに完璧に焼く、豊かで退廃的なバッターを作るのに役立ちます。 Black Bean Brownies - 128K Stocks - このレシピは磨かれ、究極のかわいそうに仕上げました。 これらの無毛のブラウンは、すべてオリジナルと同じくらい良いです。密かに健康なチョコレートブラウニークッキー - 56K株 - 黒豆は、それらの噛み応えのあるチョコレートクッキーの鍵ですが、私たちはあなたが今までに伝えることはできないと誓っています。ビーガングルテンフリーブラックビーンブラウニー - 55K株 - 粉砕されたクルミ、ピーカン、またはチョコレートチップを加えて、それらのブラウニーを別の程度まで運ぶ。彼らは誰もが楽しむことができる罪悪感フリーデザートです！ - Fudgey Pumpkinフラワーレスブラックビーンブラニー - 43K株 - パンプキンピューレは、これらのブラウンを湿らせ、完全にdivinenotにして、穀物、ナッツ、乳製品のアレルギーの人に理想的です。 ビーガン・ブラック・ビーン・ブラウニー・バイツ - 34Kストック - これらの小さなスナックは、黒豆と亜麻仁のおかげで繊維がいっぱいです。デザートがあなたにとって素晴らしいかもしれないことを誰が知っていましたか？無農薬黒豆アボカドブラウニー - 30Kストック - 黒豆とバターと小麦粉をアボカドに置き換えると、このブラウンは事実上罪のない状態になります。秘密の成分チョコレートピーナッツバターケーキ - 23K株 - Youdは、トップケーキの上にある黒い豆を隠していたことがあり、チョコレートとピーナッツバターのコンボについては月を超えていたことはありません。美しいブラックビーンブラウニー - 15Kストック - コーヒーパウダーは、この健康的で控えめなチョコレートブラウニーのレシピに...

JD To BeanまたはTo Bean、それは質問です - JD To BeanまたはBe Toan、それは質問です - JD To BeanまたはBe not To、それは質問です - JDnowadays、世界中の多くの人々が豆を食べるべきかどうか疑問に思っています。現時点では、この瞬間、あなたは揮発性の頭上の衝突に向かってスピードを上げる、強力ではありますが矛盾した2つの傾向が見られます。一方では、穀類、豆類、砂糖、高品質の肉、家禽、魚、野菜、果物、および健康な脂肪に有利なすべての加工食品を避ける食生活の食生活スタイルのライフスタイルシステムです。 これは反豆の側です。スキャンされた豆。反対側には、時間のボディをベストセラーから説明されているように、流行のダイエットジュール、ティムFerrisss遅い炭水化物の食事です。 Ferrissはマツマジラを推薦します。確かに、各食事とともに豆やレンズ豆を食べることを提案している.Ferrissは、自分自身の権利から文化的な力として認識されなければならない。彼はブログ読者を招待する大手マーケティング担当者だ。彼の努力は、両方の本をニューヨークタイムズのノンフィクションベストセラーリストの1の領域に押し込んだ。彼は最近、The ViewとDr.Ozに登場し、低炭水化物ダイエット、睡眠ガジェット、解剖学的に正確なより良いセックスのヒントを押し出しています。 特にカリフォルニア州/シリコンバレー/サンフランシスコ/若いハイテクプロのセットの中で、アワーボディは非常に影響力があります。 Ignite SFの別の夜だけ、友人は彼女がどんな豆を食べるために家に向かうと言いました。フェリスは現在のプロビーン側のアヴァンギャルドを構成しています。アンドリュー・ウェイルは、健康を改善するために彼の12ステップを踏み出しました。これとは対照的に、従来の食事の知恵にとって、古典的なダイエットの主張者は、あなたが豆を食べるべきではないと言います。豆は消化するのが難しい。適切に浸したり、水切りしたり、煮沸したり、水切りしたり、ゆっくりと調理したりしていないものは、重度の消化ストレスに起因することがあります。最高の状況下でさえ、マメ科植物はあなたがおならをもっと作ることができます。豆は自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。